Salud en el turno de noche

Salud en el turno de noche: las indicaciones médicas suponen que la mañana, el trabajo y el sueño van en el orden de siempre, y en Baytown muchas veces no es así. Según NIOSH, los turnos de noche alteran el sueño y causan fatiga, que afecta la reacción, la atención y el juicio; manejar con sueño después del turno es un riesgo real, y unos segundos de sueño bastan para perder el control. Planee un aventón o una siesta. Preguntas para el doctor: cuando dice "en la mañana", ¿es al despertar o a una hora fija?; ¿este análisis requiere ayuno?; ¿hay citas temprano, tarde o en fin de semana? Proteja el sueño de día: cuarto oscuro, fresco y callado. Si usted lleva el calendario de la familia, incluya los chequeos de quien trabaja de noche.