Ayuda para su mente

Ayuda para su mente: la mayoría de la gente que necesita ayuda no tiene una crisis dramática, sino meses sin dormir, más alcohol o una tristeza que no se va. Ahora mismo: llame o mande texto al 988, gratis y a toda hora; oprima 2 para español o mande AYUDA por texto al 988. Si alguien está en peligro inmediato, llame al 911. Líneas locales de crisis: del lado del condado de Harris, The Harris Center; del lado del condado de Chambers, Spindletop Center; los números están en sus sitios web. Tratamiento: la Línea Nacional de SAMHSA, en español e inglés; FindTreatment.gov; su médico. Después de una crisis, la cita de seguimiento importa tanto como el alta. Si le preocupa alguien, pregúntele directamente cómo está, también si ha pensado en el suicidio: preguntar no da la idea, abre la puerta.